Занимаемся йогой для малышей

21.05.2021

Интересные упражнения с шипованным мячом-балансиром

 

Дети младшей группы «Кроха» выполнили комплекс асан на шипованном мяче-балансире. Массажный мяч способствует:

— укреплению мышц тела, ног и рук;

— проведению профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата;

— улучшению эмоционально-психического состояния ребенка.

Массажный мяч предназначен для микромассажа.

— Шипы на его поверхности при перекатывании воздействуют на нервные окончания,

— улучшают приток крови и стимулируют кровообращение.

По мнению массажистов, на нашем теле находятся точки, которые отвечают за состояние всего организма, поэтому массаж тела является одной из важных составляющих в борьбе за здоровье. А упражнения c балансировочным мячом приводят в тонус мышцы рук и ног, укрепляют связки.

Балансировочный мяч развивает гибкость и координацию, улучшает осанку и работу вестибулярного аппарата. Принцип воздействия балансиров — «Равновесие» заключается в том, что при выполнении, к примеру, обычного приседания на неполностью стабильной поверхности, в движение вовлекаются мелкие мышцы-стабилизаторы.

 

Тюрина А.И.,

инструктор ФК МБ ДОУ № 14

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять