21.05.2021
Интересные упражнения с шипованным мячом-балансиром
Дети младшей группы «Кроха» выполнили комплекс асан на шипованном мяче-балансире. Массажный мяч способствует:
— укреплению мышц тела, ног и рук;
— проведению профилактики и коррекции опорно-двигательного аппарата;
— улучшению эмоционально-психического состояния ребенка.
Массажный мяч предназначен для микромассажа.
— Шипы на его поверхности при перекатывании воздействуют на нервные окончания,
— улучшают приток крови и стимулируют кровообращение.
По мнению массажистов, на нашем теле находятся точки, которые отвечают за состояние всего организма, поэтому массаж тела является одной из важных составляющих в борьбе за здоровье. А упражнения c балансировочным мячом приводят в тонус мышцы рук и ног, укрепляют связки.
Балансировочный мяч развивает гибкость и координацию, улучшает осанку и работу вестибулярного аппарата. Принцип воздействия балансиров — «Равновесие» заключается в том, что при выполнении, к примеру, обычного приседания на неполностью стабильной поверхности, в движение вовлекаются мелкие мышцы-стабилизаторы.
Тюрина А.И.,
инструктор ФК МБ ДОУ № 14